Pour celles qui désirent se (re)connecter à leur corps,
ou qui sont encore marquées par un burn out, un choc ou une relation difficile,
Pour celles qui osent réveiller la femme en elles, retrouver une énergie douce et sont curieuses de faire éclore leur véritable essence,
En se reliant à leurs ressentis intérieurs grâce à des outils simples,
En cultivant une douce écoute à leur intuition,
En ouvrant la porte à leur créativité.
Un voyage pour écouter les messages du corps,
et redécouvrir pleinement qui l'on est !
REVENIR A SOI N'EST PAS UNE OPTION,
C'EST ESSENTIEL !
Ecoutons-nous notre corps profondément ?
Lui offrons-nous toute l'attention dont il a réellement besoin ?
Et si le meilleur psy, c'était toi ?
A propos du programme
Efflorescence c'est quoi ? :
21 mails pour te guider pas à pas à travers le mouvement et la danse intuitive
des explorations créatives d'art-thérapie (danse, dessin, écriture, gribouillage, respiration)
Des invitations progressives pour sortir du mental et revenir à ton corps
des temps d’écoute et de reconnexion intérieure
Un chemin pensé pour t'accompagner en douceur et à ton rythme
Bonus : 4h de playlist pour entrer dans le mouvement progressivement et revenir à soi.
Chaque jour, une nouvelle invitation pour prendre un temps pour soi, renouer avec son intériorité et avancer pas à pas.
J'ai conçu ce moment pour s'offrir une relation à soi douce et consciente.
Un espace pour écouter, pendant un instant, la voix puissante de son intuition,
et s'accorder une véritable pause pour notre mental surchargé.
Je m'offre une pause maintenant
Être coupée de notre corps, ça donne quoi ?
01
Blocage
Notre GPS interne à besoin d'une mise à jour !
Nous rejouons le passé, répétons les mêmes choix, gestes, relations et agissons de manière inappropriée.
. Sensation de ne pas avancer, d’être figée
02
Automatisme
Nous laissons notre cerveau et notre corps agir en pilote automatique.
Il n'y a pas de place à la nouveauté et au changement.
. Sensation de tourner en rond.
03
Attente
Nous espérons, restons immobiles. Nous sommes coupées de notre intuition et attendons que les autres prennent des décisions à notre place.
. Sensation de vide intérieur, d’être spectatrice de sa vie.
04
Tension
Notre corps garde en mémoire nos expériences, nos émotions, notre stress,...
Notre corps s'alourdit, accumule de la fatigue et s'épuise.
. Douleurs musculaires, maladie, burn out
05
Éparpillement
Notre énergie se disperse. Nous souhaitons faire mille choses sans réussir à nous recentrer ni aller au bout des choses.
Nous tournons plein gaz.
. Sensation d'être débordée, d’être inefficace, de ne pas avoir de temps pour soi.
06
Déconnexion
Nous sommes coupées de nos ressentis, de nos sensations, de notre énergie et perdons de vue la véritable femme en nous.
. Sensation de passer à côté de sa vie, de ne pas se réaliser pleinement
21 jours d'exploration à ton rythme
SEULEMENT 27 €
Efflorescence t'aide à retrouver
Ton intuition
Tes sensations corporelles
Ta créativité
Ton élan pour avancer
Ton authenticité
Tes forces oubliées
Ton espace de calme
Vos témoignages
Merci Aurélia pour ton accompagnement qui m'a permis de traverser cette épreuve. Tes outils m'ont aidé à accueillir mes émotions et à traverser le tunnel jusqu'à la résilience.
Cécile Borrel- Infirmière
Merci Aurélia pour ce beau cadeau, que celui de la confiance en soi.
Maria Coffinet- Retraitée
Ne laissez pas vos doutes, inquiétudes ou peurs vous emporter et lancez-vous. Vous vous offrirez un merveilleux moment et vous en sortirez tellement fières de l'avoir fait.
Aurélie Lecorvaisier
Mère au foyer
Pendant 21 jours, tu reçois par mail
Un temps pour préparer ton espace, ton corps afin de le rendre disponible.
Une exploration pour découvrir une partie de toi à travers le mouvement, le dessin ou l'écriture en description ou en audio pré-enregistré.
Des questions ou suggestions à poser dans ton carnet suite à ce que tu viens de traverser.
€ 27
21 mails
21 explorations en mouvement/dessin
Des audios pour être guidée
Des questions afin d'aiguiser ton attention
bonus (4h de playlist)
Accessible à toutes
(pas besoin de savoir danser ou dessiner)
Un rythme doux :
15 à 30 minutes par jour suffisent
Tu peux le suivre à ton rythme,
même si tu prends plus de temps
Étape 1 - Jour 1 à 7
Sécurité et ancrage
7 jours pour se poser, s'incarner doucement et se sentir en sécurité pour avancer
Étape 2 - Jour 8 à 14
Expression et libération
7 jours pour se (re)découvrir, explorer ses profondeurs et se libérer
Étape 3 - Jour 15 à 21
Éclosion et Projection
7 jours pour renforcer ses ressources et avancer d'un pas assuré
Tout est prévu pour suivre le programme en autonomie, à son rythme
Qui suis-je ?
Je suis Aurélia, art-thérapeute certifiée RNCP et danse-thérapeute.
Je suis restée bloquée pendant des années sans comprendre ni trouver de solutions ; à croire que ma vie ne se résumait qu'à tourner en rond.
Je sais aujourd'hui qu'il y a une issue car je l'ai expérimentée.
J'accompagne aujourd'hui les femmes à transformer leurs blessures en forces grâce aux mouvements et l'art-thérapie.
Je commence mon voyage maintenant
Non, pas du tout. Efflorescence ne demande aucune compétence artistique. L'important est de ressentir, pas de faire quelque chose de beau.
Au contraire, les gesticulations et les gribouillis sont les bienvenus !
Non, ce n'est absolument pas nécessaire !
Juste quelques feuilles et des stylos peuvent suffire.
Les feutres, pastels ou peinture ne sont pas obligatoire.
Le programme est conçu en 21 explorations. Tu peux les faire à ton rythme si tu manques de temps ou bien si cela est trop confrontant émotionnellement.
Fais des pauses, reviens, l'important est d'écouter ses ressentis et de laisser tomber les "il faut", donc no stress, fais ce dont tu as besoin.
Efflorescence est un espace d'exploration.
Donc, si tu souhaites découvrir des parts de toi, comprendre certains schémas répétitifs, prendre du temps pour toi, retrouver confiance en toi et en ton corps,
Alors oui ! Ce programme te correspond tout à fait.
J'ai moi-même expérimenté plusieurs approches. Aucune ne parvenait à me débloquer jusqu'à ce que je me plonge dans la Neurodanse© et la découverte de la théorie polyvagale.
Notre corps peut-être victime de son propre système nerveux, la boucle infernale est alors inéluctable, sauf si nous avons les outils pour apprendre à le rééduquer et nous réguler.
Les explorations que je propose dans ce programme sont donc issues (outre ma certification d'art-thérapeute) de la Neurodanse, de la théorie Polyvagale et de L'iFS entre autres...